Reinventa tu vida de Young, Aaron (FRW), Janet S./ Beck, Jeffrey E./ Klosko

11/2/10



TÍTULO: Reinventa tu vida.
AUTOR Young, Aaron (FRW), Janet S./ Beck, Jeffrey E./ Klosko
AÑO: 2001.
EDITORIAL: Ediciones S. A.
PÁGINAS: 432
ISBN: 9788449309540
SINOPSIS: ¿Te atraen las relaciones con personas egocéntricas, frías, que no te comprenden o te utilizan?¿Tienes miedo de mostrar a los demás como eres en realidad, pues piensas que te podrí­an rechazar por ello? ¿Antepones las necesidades de los demás a las tuyas propias, de modo que nunca logras satisfacer tus necesidades? ¿Te invade el pánico cuando alguien a quien quieres te deja o te amenaza con ello? ¿Te sientes constantemente preocupado por los desastres naturales, por perder todo tu dinero, por contraer alguna enfermedad grave o por tener un accidente de avión? ¿Te sientes inútil comparado con las personas que te rodean? ¿Crees que, independientemente del éxito que tengas, te sentirás siempre infeliz, insatisfecho o indigno de todo? ¿Sacrificas tu propia relajación y las cosas que te gustan por intentar convertirte en el mejor? Relaciones insatisfactorias, ausencia irracional de autoestima, sentimientos de insatisfacción: todos estos problemas se pueden resolver a través del cambio en los tipos de mensajes que las personas interiorizamos. Para ello, dos psicólogos muy respetados, Jeffrey Young y Janet Klosko, recurren a los avances de la terapia cognitiva con el fin de ayudarte a identificar y cambiar tus patrones negativos de pensamiento sin la ayuda de psicofármacos o de la terapia tradicional. A través de tests y consejos varios, ofrecen una serie de sugerencias que nos pueden ayudar a liberarnos de estas «trampas». Y el resultado es un libro generoso y apasionante que ayudará al lector tanto a solucionar sus problemas emocionales más apremiantes como a llevar una vida más satisfactoria y productiva.





Es un libro muy sencillo y muy fácil de leer, apto para cualquier persona que no tenga conocimientos específicos de psicología. Por ello se convierte en un libro de autoayuda, bastante entretenido.
No puedo compararlo, ya que es el primer libro de este género que leo.
Pero he de decir, que me he sentido identificada con varias trampas vitales que se describen en el libro, y he leído consejos (que aunque ya los sabía) me han ayudado bastante. Lo recomiendo.

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